... Visualisieren ...
Grundlagenübung zur Visualisierung

Diese sehr bekannte Übung eignet sich zur Grundlage des Erlernens der Fähigkeit Dinge zu visualisieren. Menschen mit einem guten Vorstellungsvermögen haben durchaus einen großen Vorteil, doch letztendlich ist jeder Mensch in der Lage diese Grundlage der magischen Arbeit zu erlernen.
Durch die Unterstützung eines Gegenstandes, den du immer wieder anschauen und wahrnehmen kannst, wird dir der erste Schritt wesentlich erleichtert, und daher basiert diese Übung auch auf dieser Tatsache.

Übung:
Besorge dir deine Lieblingsfrucht, am besten frisch vom Wochenmarkt oder aus deinem eigenen Garten. Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
Nimm nun die Frucht in deine Hand und fühle ihre Form, ergründe ihre Oberfläche und präge dir ihre Farbe ein. Betrachte sie ganz ausgiebig und nimm den Duft der Frucht in dich auf. Koste die Frucht ganz langsam und bewusst. Versuche den leckeren Geschmack von ihr zu ergründen und zu beschreiben.
Wenn du so weit bist, dann schließe deine Augen und lasse die Frucht vor deinem geistigen Auge zu neuem Leben erwachen. Versuche dir vorzustellen wie sie aussieht. Ihre Form, ihre Farben, ihre Unebenheiten. Du beginnst den süßen Duft zu riechen und schmeckst den köstlichen Geschmack.

Quellen